Nhai nhiều có giúp con tăng cân?
Vấn đề cân nặng luôn khiến các mẹ đau đầu nhất là với những bé hơi nhẹ cân một chút, hơi biếng ăn một chút. Đặc biệt hơn, có những trường hợp bé ăn tốt nhưng kém lên cân. Có nhiều cách có thể tác động đến cân nặng của bé theo chiều hướng tích cực mà ít ai chú ý đến. Các mẹ cùng An Trang tìm hiểu và khám phá nhé!
Mục lục:
1. Nhai nhiều giúp bé tăng cân có đúng không?
2. Những tác dụng tuyệt vời khi nhai kĩ thức ăn
3. Cách tập cho bé nhai nhiều trong độ tuổi ăn dặm
4. Những lưu ý cần biết về chuyện nhai
5. Một số loại bánh ăn dặm cho bé
1. Nhai nhiều giúp bé tăng cân có đúng không?
Để trả lời câu hỏi này chúng mình hãy cùng suy nghĩ về tác dụng của việc bé chăm chỉ nhai đồ ăn nhé các mom.
Khi bé nhai, cơ hàm hoạt động, môi lưỡi hoạt động để nhào trộn thức ăn, lúc này nước bọt tiết ra và các enzym trong nước bọt ngấm vào giúp làm mềm thức ăn, bé dễ nuốt hơn và dạ giày dễ tiêu hóa thực phẩm do được kích thích sản xuất acid nhiều hơn.
Trong trường hợp bé không chịu nhai hoặc nhai ít khiến thức ăn không có đủ enzyme và acid dạ dày thì cơ thể không có khả năng để phân hủy tối ưu các chất dinh dưỡng, các acid amin từ protein trong thực phẩm. Điều này giải thích cho việc nhiều trẻ ăn rất tốt nhưng cơ thể không hấp thụ được khiến bé tăng cân chậm.
Y học từ Đông sang Tây đều công nhận, nhai đúng cách khi ăn uống là nền tảng của một sức khỏe tốt. Thực phẩm sẽ được tiêu hóa tối ưu thì cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn.
2. Những tác dụng tuyệt vời khi nhai kĩ thức ăn
Chắc chắn, tất cả chúng ta đều học cách nhai từ nhỏ, bé có chăm chỉ nhai thức ăn hay không phụ thuộc rất lớn vào thói quen được hình thành ngay từ những năm tháng đầu đời.
Nhai kỹ thực phẩm có rất nhiều lợi ích, ngoài giúp cải thiện tiêu hóa còn giúp bé ăn ngon hơn, tăng khả năng đánh giá cao thực phẩm, loại bỏ mùi hôi miệng và khí quá mức, và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Đặc biệt, nhai nhiều còn giúp các bé thông minh hơn, bởi khi nhai các cơ hàm hoạt động khuyến khích đại não phát đi các tín hiệu điều khiển các cơ quan tương ứng, đồng nghĩa với việc khắc sâu các kỹ năng mới lên vỏ não. Đối với các bé trong độ tuổi ăn dặm, nhai nhiều còn giúp các bé nhanh biết nói hơn nữa đấy!
3. Cách tập cho bé nhai nhiều trong độ tuổi ăn dặm
Nhai là phản xạ thường được hình thành từ tháng thứ 7-8, nếu mẹ lựa đúng thời điểm để chế biến thức ăn phù hợp cho bé tập cách nhai, chắc chắn sẽ hỗ trợ cho bé học hỏi kỹ năng xử lý thức ăn, đồng thời giúp phát triển trí thông minh của bé.
Ở giai đoạn này, muốn tập cho bé nhai, mẹ hãy tăng dần kích cỡ thức ăn (không có nghĩa là tăng độ cứng) và quan sát bé. Ngoài ra, khi cho bé ăn, mẹ hãy đặt bé ngồi sao cho mắt bé ngang tầm mặt mẹ. Mẹ hãy lôi kéo sự chú ý của bé rồi lấy một miếng thức ăn, cho vào miệng mình nhai làm mẫu, sau đó khuyến khích bé làm theo. Các bé học hỏi và bắt chước rất nhanh. Chỉ cần mẹ kiên nhẫn làm con hứng thú với động tác nhai, chắc chắn con sẽ học được.
Các loại thức ăn nên dễ cầm nắm để bé tự khám phá, tự đưa thức ăn vào miệng cũng là một cách khiến bé thích thú, hợp tác hơn. Các loại thức ăn như: rau củ luộc, hoa quả mềm cắt thành thanh dài, hay các loại bánh ăn dặm dành riêng cho độ tuổi của bé sẽ hỗ trợ mẹ rất nhiều trong giai đoạn tập bé tập ăn dặm đấy!
Trang trí bữa ăn sinh động cho bé cũng là một cách thú vị giúp bé yêu các bữa ăn hằng ngày hơn.
4. Những lưu ý cần biết về chuyện nhai
Đối với thực phẩm chủ yếu là chất lỏng, chẳng hạn như jello hoặc sữa chua, nên được nhai giống như thực phẩm rắn để cho phép nước bọt phá vỡ chúng trước khi vào dạ dày. Các mẹ có thể trộn thêm bánh xốp hay ngũ cốc hoặc hoa quả để khuyến khích bé nhai.
Chúng ta cũng nên cho bé uống nhiều nước để tăng cường sản xuất nước bọt. Điều này sẽ hỗ trợ cơ thể rất nhiều trong quá trình tiêu hóa.
Không nên tạo thói quen cho bé xem ti vi, điện thoại hay các hoạt động vui chơi khác khiến bé mất tập trung khi ăn. Đây là một phần nguyên nhân khiến bé giảm cảm giác thèm ăn, không cảm nhận được trọn vẹn hương vị thức ăn dẫn đến ăn không ngon miệng và lâu dần sẽ phụ thuộc vào các yếu tố khác để hoàn thành bữa.
5. Một số loại bánh ăn dặm dành cho bé
Bánh Gạo với thiết kế nhỏ xinh vừa lòng bàn tay bé, rất thuận lợi cho các bé ăn dặm từ 7 tháng. Đa dạng với vị rau củ và vị trái cây, với nhiều màu sắc, hương thơm đặc trưng hoàn toàn từ tự nhiên, cho bé thỏa thê lựa chọn.
Với những bé trên 1 tuổi, các mẹ có thể chọn bánh Bi Bi, bánh Pie Pie đều là những lựa chọn tuyệt vời, vừa đẹp mắt lại ngon miệng, đổi món cho bé khám phá.
Còn gì hạnh phúc hơn khi nhìn bé yêu ăn ngon miệng, tăng cân tốt, phát triển trí tuệ toàn diện phải không các mom?
Bánh Kẹo An Trang được làm hoàn toàn thủ công từ những nguyên liệu 100% tự nhiên hữu cơ tốt nhất, nói Không với chất phụ gia, chất bảo quản, chất tạo màu. Là người bạn đồng hành cùng sức khỏe gia đình.
Bếp An Trang – Bếp của mẹ
Sản phẩm được làm bởi An Trang
Hotline: 088 622 88 87 | Facebook: Bếp An Trang
